Körde ett enkelt kom igång pass efter influensa med förhoppning om att kunna köra på söndag igen. Bänkpress Stång… Läs mer »
Onsdag, Vecka 9 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 90 6 24 Dips Vila Vikt Set… Läs mer »
Jag och min kollega Maria åkte vid lunchtid på lördagen upp mot Mora för att åka Vasaloppet Öppet Spår Söndag.… Läs mer »
Måndag, Vecka 9 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140… Läs mer »
Lördag, Vecka 8 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 23,20,18, Kollade på fel vecka hela veckan 3-5… Läs mer »
Onsdag, Vecka 8 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 6 22 Dips Vila Vikt… Läs mer »
20250217 Måndag Böj: Massa försök, men höften gjorde för ont, höll på i en timme med att mjuka och annat,… Läs mer »
20250214 Fortfarande inte helt bra. Grönt slem och hosta på morgonen primärt. Märkbart piggare i alla fall och känner jag… Läs mer »
Vecka 6 Lördag 20250208 SM i bänkpress. Mådde bra fram till tävlingen var över då kom allt. Dagarna inför var… Läs mer »
2020 harvade jag mig igenom kortvasan och det var en av dom värsta energiuttömningarna jag någonsin gjort, eftersom jag inte… Läs mer »
Måndag, Vecka 8 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kg 2setx12reps 100kgx10reps 110kgx8reps Maxreps 120kgx19reps 120kgx17reps 120kgx16reps Tricepsextensioner till… Läs mer »
Fredag, Vecka 7 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 1 12 3-5 110 1 10… Läs mer »
SM veckan och senior SM är över för i år. Jag tävlade i både styrkelyft och bänkpress i klass -76.… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 90kgx10reps 110kgx5reps 120kgx5reps 130kgx5reps 140kg 5setx5reps JM-pressar 50kg 3setx12reps Hantelrodd… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kgx12reps 100kgx10reps 110kgx8reps Maxreps 110kgx24reps 110kgx20reps 110kgx18reps 110kgx16reps 110kgx14reps Tricepsextensioner… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kgx10reps 100kgx10 110kg 10setx10reps Sittande axelpressar 60kg 3setx8reps Sittande tricepsextensioner… Läs mer »
Onsdag, Vecka 6 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lätt, biceps känns lite men känns som att… Läs mer »
Söndag 20250202 Fortfarande sjuk men kände jag behövde få in lite lyft Bänkpress: 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.