Måndag, Vecka 14 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite seg 120 8 10 Militärpress Vila Vikt… Läs mer »
Vill du lära dig bänkpress av Hallsbergs AK? Hallsbergs AKs herrlag vann 2024 Lag-SM i bänkpress och är enda laget… Läs mer »
Fredag, Vecka 13 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 25,21,? 3-5 100 1 12 3-5 120 1… Läs mer »
Onsdag, Vecka 13 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej lite seg 3-5 90 6 28… Läs mer »
Bänkpress 80kg 2setx12reps 100kgx10reps 120kgx1rep 135kgx1rep 145kgx1rep 155kgx1rep 100kg 2setx10reps JM-pressar 40kgx15reps Chest to bar 3setx8reps Bicepscurls 3setx20reps Omvända flyes… Läs mer »
Måndag, Vecka 13 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bra i kroppen. En del träningsvärk men… Läs mer »
Har man sysslat med styrkelyft seriöst är det i min mening självklart att man känner till Westside Barbell,… Läs mer »
Louie Simmons – Styrkelyftaren 1947-10-12* – 2022-03-24 † Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av… Läs mer »
SE WESTSIDE VS THE WORLD HÄR Här är trailen till Westside VS the World. Under har du filmen. Den… Läs mer »
Lördag, Vecka 12 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 130kgx31,25, 22. Kändes bra i kroppen, lite tekniskt… Läs mer »
Fredag, Vecka 11 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 35,30,22. Bröstet känns lite men går helt klart… Läs mer »
Onsdag, Vecka 11 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Ok lite obekvämt i höger bröst 3-5 90… Läs mer »
Bänkpress 40kg ett gäng reps 50kgx20reps 70kgx15reps 90kg 2setx10reps 110kgx5reps 120kgx5reps 125kgx5reps 135kg 5setx5reps 90kg 2setx24reps Sittande rodd 3setx15reps Tricepsextensioner… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.