www.bankpress.nu

V.31 Bänkpass 2 [25-07-30]

Onsdag, Vecka 31 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 100 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.31 Bänkpass 1 [25-07-28]

Måndag, Vecka 31 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140… Läs mer »

V.30 Bänkpass 3 [25-07-25]

Fredag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 30° Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.30 Bänkpass 2 [25-07-23]

Onsdag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.30 Bänkpass 1 [25-07-21]

Måndag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT… Läs mer »

V.29 Bänkpass 3 [25-07-18]

Fredag, Vecka 29 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140… Läs mer »

V.29 Bänkpass 2 [25-07-16]

Onsdag, Vecka 29 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 97,5 6 20 Dips Vila Vikt… Läs mer »

V.29 Bänkpass 1 [25-07-14]

Måndag, Vecka 29 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10… Läs mer »

V.28 Bänkpass 3 [25-07-11]

Fredag, Vecka 28 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140… Läs mer »

V.28 Bänkpass 2 [25-07-09]

Onsdag, Vecka 28 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 95 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

Vansbro 2025 Race Rapport

Efter att ha klarat av Vasaloppet Öppet Spår i februari och Vätternrundan för några veckor sedan var det nu dags… Läs mer »

V.28 Bänkpass 1 [25-07-07]

Måndag, Vecka 28 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10… Läs mer »

2025 Vecka 21

20250519 Måndag 20250919 Bänk: 140 kg 3×1 100 kg 1×20 20250521 Onsdag VM 215 kg 1×1 222,5 kg 1×1 230… Läs mer »

2025 vecka 20

20250512 Måndag Bänk – Stopp: 120 kg 1×3 140 kg 1×1 160 kg 1×1 170 kg 1×1 180 kg 1×1… Läs mer »

2025 Vecka 19

20250505 Måndag Bänk: 120 kg 1×10 130 kg 1×10 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg… Läs mer »

2025 Vecka 18

20250428 Måndag Bänk: 120 kg 1×10 130 kg 1×10 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg… Läs mer »

2025 Vecka 17

20250421 Måndag Bänk: 120 kg 1×10 130 kg 1×10 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg… Läs mer »

2025 Vecka 16

20250414 Måndag Bänk: 120 kg 1×10 130 kg 1×10 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 6×10 JM med… Läs mer »

2025 Vecka 15

20250407 Måndag Bänk: 120 kg 1×10 130 kg 1×10 140 kg 1×10 150 kg 7×10 JM med kedjor: 50 kg… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [25-07-04]

Fredag, Vecka 27 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10… Läs mer »

V.27 Bänkpass 2 [25-07-02]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 92,5 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

Kategorier

Arkiv

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.