Hur kom högreps i bänkpress in i min träning och varför? Här är en kort berättelse om hur det började,… Läs mer »
Eric Spoto föddes den 22 oktober 1976 på Long Island i New York. He började lyfta vikter när han var… Läs mer »
För ca 2500 år sedan sprang en herre vid namn Pheidippides ett marathon i full panik, kom fram till Athen… Läs mer »
Built Strong | Conjugate + Extra Det här är ett conjugate-program inspirerat av Westside Barbell. Programmet använder träningsband som extra… Läs mer »
Built Strong | Conjugate Det här är ett conjugate-program inspirerat av Westside Barbell. Programmet använder träningsband som extra motstånd under… Läs mer »
Barbell Built | Conjugate Det här är ett mycket grundläggande conjugate-program där en vanlig skivstång räcker och du inte behöver… Läs mer »
Nu kan du anmäla dig till Grand Bult Seminar 2026 den 3 januari! Du hittar anmälan i fliken för seminarier… Läs mer »
Vad har vi att lära om träning historiskt? Jag är gammaldags i mycket. Styrketräning är inget undantag. Jag har kallat… Läs mer »
HAK 2025 – Komplexa Maxreps är ett träningsprogram med fokus på styrkelyft, men även med stark betoning på allmän styrka.… Läs mer »
1 Upper 1 Lower 1 upper 1 lower är ett styrketräningsprogram som innehåller ett pass för överkroppen och ett pass… Läs mer »
Året närmar sig sitt slut och du har börjat planera ditt kommande nyårslöfte om att ditt nya liv officiellt ska… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.