Då var JSM över för i år. Jag kom dit med förhoppningen om att nå den magiska 500+kg gränsen och jag drog för det i sista marken samt för ett mark PB på 200kg men det fanns inte där för dagen. I och med att jag är en tävlingsmänniska och perfektionist så är det främst det jag tänker på från dagen. Det jag däremot uppnådde var ett nytt böj PB på 180kg samt ett Svenskt och Nordiskt juniorrekord i bänkpress på 120,5kg. Jag lyfte även för ett svenskt seniorrekrod i sista bänken på 124,5kg men fick den 2-1 underkänd. Styrkan fanns definitivt där så jag får bara göra det bättre nästa gång för att lyckas få med mig vikten godkänt. I marken fick jag med mig 187,5kg i och med bommen på 200kg. Totelen blev 488kg vilket gav ett guld. Jag är givetvis missnöjd över utfallet. Prestationen är jag egentligen inte missnöjd över då jag gjorde det jag kunde för dagen och gjorde bra viktval utifrån mål och förutsättningar.

I marken hade jag kunnat ta ett bättre båltryck och haft mer tålamod i botten. Sen om 200kg hade gått med de förbättringarna går inte att säga men det är det enda jag hade kunnat gjort annorlunda. I övrigt är jag ändå nöjd över hur jag presterade och min teknik i marken.

I böjen är jag glad över min fysiska kapacitet men missnöjd med min tekniska prestation. Det var framförallt stabiliteten som var bristande vilket gjorde att höften levde sitt egna liv och bålen inte hade den aktiveringen som behövs för att möta min fysiska kapacitet. Det syns tydligt att jag svankar och bålen blir lång samtidigt som höften är instabil. Det gör att jag förlorar positionen och tappar bröstryggen i mitt kritiska läge på vägen upp. Men det man inte har i tekniken får man ha i benen och jag gjorde rätt viktval utifrån hur formen såg ut för dagen. De här bitarna tränar jag stenhårt på mellan tävlingarna och när de sitter hoppas vi att min böj kommer ta ett stort kliv upp i nivån.

Bänken är jag väldigt nöjd med vad gäller både min tekniska och fysiska insats. Kroppen svarade bra och jag var stabil i min position. Samtliga tre bänkar var relativt lätta och jag får vara mer noggrann nästa tävling så att djupet är konsekvent rakt igenom.

I skivande stund är det exakt två veckor kvar till Bänk Vm vilket gör att det inte blir att ligga på latsidan till veckan utan återigen försöka toppa formen för en ännu viktigare tävlingen. SM gav ett bra formbesked och jag hoppas kunna prestera ännu bättre på VM.

JSM

Knäböj

20kgx2x10

40kgx5

60kgx5

80kgx3

100kgx1

120kgx1

140kgx1

160kgx1

170kg

175kg

180kg

Bänkpress

20kgx2x20

40kgx10

60kgx10

80kgx5

90kgx3

100kgx1

110kgx1

115kg

120,5kg

124,5kgx1 (underkänd)

Marklyft

100kgx1

130kgx1

150kgx1

170kg

187,5kg

200kg (fail)

Instagram: @liviablomqvist

Livia Blomqvist