Detta ärorika, men mycket kostsamma lopp!

Vid Ironman Kalmar 2024 gjorde jag ett inlägg om vad allt egentligen kostade, vilket blev det mest lästa inlägget jag skrivit och gjorde att jag dessutom hamnade på P4 Kalmar (KÄNDIS!).

Det är egentligen inte så konstigt att det får uppmärksamhet, Ironman/triathlon är en väldigt kostsam hobby. Bara anmälan år 2024 var 6 718 kr. År 2026 var samma kostnad 8 321 kr och baserat på Ironman Hamburgs kostnad inför 2027 som släpptes när jag skriver detta kommer det kosta ca 10 600 kr att anmäla sig till Ironman Kalmar 2027…

Detta året blir sista gången jag gör Ironman Kalmar inom en överskådlig framtid. Den största anledningen är helt enkelt att kostnaden är för stor för att göra flertalet lopp samma säsong. Har man fler lopp än Ironman Kalmar man vill göra så får man helt enkelt ta ett break från just Kalmar.

I detta inlägg skriver jag alla mina utgifter för 2026, men också lite tips på vad som kan kapa lite kostnader om man är ny. Jag avslutar också med en lista på alla utgifter om du börjar från noll med en ca kostnad, så du kan få en överblick vad den totala kostnaden skulle bli om du själv vill köra. Förhoppningsvis gör det att ni är förberedda för diverse kostnader och inte gråter lika mycket när ni betalar för er Ironman som när jag ser “The Wild Robot” och gässlingen flyger hemifrån. För det mina vänner är något som genererar tårar.

Fantastisk film, se den!

Nåväl, vi börjar med mina utgifter!

Förklaringen är följande:
Orange: Tävlingsrelaterade avgifter
Blått: Avgifter för simning
Rött: Avgifter relaterade till cykel
Grönt: Avgifter relaterade till löpning
Vitt: Övrigt

Så, totalt blev det alltså 51 681 kr.

“Varför blev det då såhär Daniel?”

Bra fråga! Vi tar det färgfält för färgfält:

Orange – Träningsrelaterade utgifter

Totalt: 8 721 kr

Kommentar: Denna punkten blev faktiskt billigare totalt än 2024, eftersom jag bara valde att göra ett triathlon i år och inte tre. Rent prestationsmässigt är det dumt, det är bra att ha växlingar och tävlingsrutin på kortare distanser, som sprint, olympisk eller medeldistans. Helt ärligt ville jag inte lägga ännu mer tusenlappar på detta projekt detta året. Jag får göra mina egna triathlons mot mig själv som förberedelse helt enkelt.

Blått: Avgifter för simning

Totalt: 2 257 kr

Även denna punkt blev avsevärt mycket billigare än under 2024. Jag hade en våtdräkt som passade någorlunda trots liten viktminskning. En stor game changer var att multisportsföreningen jag blivit medlem i hade en deal med badhuset att man kunde simma en gång i veckan, så jag har inte behövt betala för inträde på badhuset. Inga crawlkurser har jag tagit detta året heller, främst för att jag har svårt att binda upp mig på specifika tider på specifika dagar. Däremot har jag haft “större svårigheter” med att hitta ett par nya simglasögon som jag tycker är lika bra som mina gamla som nu är utslitna, därav har jag köpt väldigt många olika modeller, men tillslut hittade jag rätt även där.

Några av alla simglasögon jag provat.

Rött: Avgifter för cykel

Totalt: 24 786 kr

This is where it all went to hell!

Nädå, men det absolut största för 2026 års ironman-relaterade utgifter är att jag ville köra på en riktig triathloncykel. Jag ville dels känna hur det faktiskt kändes att ha en cykel anpassad för aeropositionen, men också få en känsla för om man märker en så stor skillnad i hastighet/körkänsla när man har en kolfiberram, djupa kolfiberfälgar osv. Men smakar det så kostar det, vilket gjorde att cykeldelen denna gången blev dyr. År 2024 körde jag på en cykel jag redan hade och då blev cykeldelen av Ironman Kalmar en kostnad på “endast” 6 000 kr. Jag är väldigt nöjd med beslutet att köpa en triathloncykel och specifikt också en Canyon Speedmax då jag har haft ögonen på den modellen sedan jag gjorde Ironman 70.3 Jönköping 2022. Med det sagt kommer jag lägga ut den till försäljning dagen efter Ironman Kalmar, eftersom jag är klar med långdistanstriathlon-satsningen i överseende framtid och ska ha en racer istället. Det finns helt enkelt varken plats i mitt garage eller ekonomiska argument för att ha en cykel jag bara får köra triathlon med, när man inte får använda den på rena cykellopp som tex vätternrundan (däremot får man givetvis använda en racercykel vid triathlon, så på det sättet blir det ett mer mångsidigt alternativ). Så vill just du ha en vacker, blixtsnabb Canyon Speedmax i storlek medium? Håll utkik på blocket / happyride / facebook framöver!

Min Canyon Speedmax är snyggare än din partner. You know it!

Grönt: Avgifter för löpning

Total kostnad: 0 kr

Kommentar: Wowza!

Löparskor hade jag sen tidigare och behövde inget annat på den fronten just nu. Fantastiskt.

Vitt: Övrigt
Total kostnad: 15 917 kr

Skiljer sig endel från förra året då kostillskottsbiten när det kommer till gels / kolhydratsdryck etc har varit mycket mindre då jag vet att magen pallar gelsen/sportdrycken jag använder mig av just nu. Jag har tränat rätt dåligt på att inta kolhydrater under passen måste jag erkänna dock, så kanske tillkommer någon kostnad här vid panikträning dom sista veckorna inför Kalmar. Men jag har även valt att äta mer frukt etc under passen då det dels är billigare och i min mening även godare. Bananer är svårslaget i min värld.

Boendekostnaden är dock den som blev avsevärt mycket dyrare än 2024 eftersom jag dels hyrde ett större boende, men också för att jag denna gången hyrde en stuga under en hel vecka på öland (för att ha det lite mer som semester), kontra “bara” 3 nätter i en stuga mitt ute i skogen ca 30 minuter från Kalmar. Ni bör nämligen ha boende från redan torsdagen till söndagen, eftersom loppet går på lördagen, men regelgenomgången på plats är redan på torsdagen (som är väl värd att gå på då det var några sena uppdateringar 2024 som var bra att känna till) och du kan då också göra din registrering på torsdagen så du har fått alla lappar/påsar du måste ha innan du ska checka in cykeln på fredagen, så du slipper stressa med det. På lördagen är det inte så smart att köra hem direkt, så du behöver även ett boende för den natten.

Nu är ju denna kalkylen högst personlig för mig. Alla kanske inte kommer ha en såpass kostsam cykel och att jag ska vara på Öland 1 vecka med stort boende är verkligen inget krav. Om jag hade börjat från noll och inte haft någonting då? Hur hade prisbilden sett ut då?

Listan här nedan är med alla saker du behöver/borde ha inför en ironman och vad dessa saker kostar med en grov uppskattning.

Så, ca  46 100 kr.

Allt kan givetvis alltid bli mycket dyrare eller lite billigare. Gör din egna kalkyl med det som mall för att få ett blick på vad totalen för dig blir. Men jag skulle säga att totalsumman är väldigt realistisk och absolut inte baserat på “high end”-produkter. Hävdar du motsatsen får du gärna visa mig kvitton.

Fyra saker att spara in på:

1. Gör ett annat triathlon
Yeah I said it! Hur du än vrider och vänder på det är det inte ekonomiskt rimligt att göra Ironman Kalmar som ditt första triathlon och absolut inte som ditt första större konditionsevent. Det finns flera medeldistans triathlon (halva ironmandistansen alltså) som arrangeras i Sverige för under 2 000 kr i anmälningsavgift. Gör ett sånt först innan du avgör om du ens tycker det är kul. Kanske inte ger dig lika många likes på instagram dock om du har yrkesplaner som influencer.

2. Cykel
Största besparingen sker givetvis på cykel. Få koll på vad du vill ha och leta. Jag har lyckats hitta bra triathloncyklar för under 10 000 kr. Nackdelen är att du kommer ha mindre justeringsmån för att justera aerobarsen då dessa delarna sällan längre lagerförs i mer än några enstaka år och ibland är även ramen i aluminium. Jag skulle säga att det absolut bästa rent ekonomiskt är om du kan hitta en triathloncykel med aluminiumram som har repor på sig. Viktmässigt kommer aluminium/kolfiberram inte spela någon avsevärd roll på en triathlonbana och att en aluminiumram har en kosmetisk repa spelar ingen roll heller för hållbarheten. Men efterfrågan på dessa cyklarna är nästan obefintliga, så då kan du garanterat skambuda hem årets mest prisvärda cykel om du får syn på en sådan. Vill du inte ha en triathloncykel utan nöjer dig med en racer kan du få ner priset ännu mer.

3. Smart trainer program
Har du en smart trainer kostar faktiskt programvaror som Zwift och Rouvy en rejäl slant i månaden. Det finns dock gratisversioner som MyWhoosh samt Trainerday. Jag har börjat använda Trainerday nu och deras gratisversion funkar faktiskt väldigt bra, skulle man vilja ha pro-versionen kostar den ca 25% av priset av Zwift etc. Good stuff!

4. Boende
Boende kan man egentligen få hur billigt man vill, du kan ju tälta i skogen. Mindre kul blir det dock om det regnar eller blåser som fan. Kolla runt på airbnb, campingar etc i god tid om du ska ha boende för bra peng. Personligen är jag stort fan av airbnb då det är guld att dels ha ett kök man kan laga sin mat i, men också att bara kunna dimpa ner i en soffa och snacka skit istället för att behöva hänga i hotellets lounge. Att hyra folks villor i Kalmar veckan för Ironman Kalmar är dock uteslutet, folk tar mellan 25-50 000 kr för en vecka i en villa då. Om du tror att jag ljuger, kolla upp det själv. Du får leta utanför Kalmar helt enkelt.
Sen gör man kanske inte ett ironman varje år heller och det kan vara kul och även prestationsökande att ha fått med sig en liten hejarklack bestående av vänner och familj. Det underlättar ganska mycket att få folk att komma och kolla om du kan fixa ett större boende.

Kostsamt, men ändå prisvärt.

Avslutningsvis vill jag skriva att ett ironman eller liknande stora långlopp dels är ett stort äventyr och man får se totalkostnaden som just ett äventyr/större resa. Äventyret är också betydligt större än bara själva loppet, då varje träningspass du gör inför loppet är en del av äventyret. Du ska inte se det som “bara ett lopp”. Det går inte att jämför med en halvmara eller något i den stilen, eftersom det träningsvolymmässigt kommer kräva mycket mer arbete att ta sig igenom loppet kontra att ta sig igenom ett halvmarathon, men också givetvis att själva eventet pågår en hel dag. Det går inte att komma ifrån att det rör sig om väldigt mycket pengar, därför är det bra att ha en längre sparhorisont till detta och även att ha sysslat med triathlon något år innan det är dags, så inte alla utgifter kommer på en och samma gång.

Daniel Dalerhult