BÄNKPRESSEN En digital tidning som ger dig gårdagens nyheter imorgon Bänkpressen är en digital tidning skriver och skapad av Josef… Läs mer »
Den här texten är skriven av mig och till mig gällande min supraspinatus på höger sida. Dock så kan flera… Läs mer »
Information kring bänkpress VM 2023 Den 20-27 Maj är det dags för världsmästerskapen i bänkpress. Det går i år i… Läs mer »
Koncentriska fasen = När vi trycker eller drar, inte håller emot. I knäböj och bänkpress börjar vi lyften i den… Läs mer »
Teknisk Failure = När du kan få upp en repetition, men inte i önskat utförande Innan det tar stopp för… Läs mer »
Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition När vi tränar vill vi ofta hålla oss… Läs mer »
Reps i relation till 1RM ANSPÄNNING Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM LYFTVÄGEN Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Heaving = Stöta stången vid bänkpress Heaving är ett engelskt utryckt för när man i bänkpress stöter stången från bröstet.… Läs mer »
Reps i relation till 1RM UTFÖRANDET Varför skiljer det så mycket på hur många reps olika individer gör på samma… Läs mer »
Förord: Detta inlägg/guide/artikel eller vad man ska kalla det blev betydligt längre än vad jag tänkte när jag började skriva… Läs mer »
Tävlade då på EM. Sista junior år och målet var att vinna + höja svenska junior rekordet i -120 så… Läs mer »
EM i Budapest – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?) Som ni kanske vet eller inte vet så var… Läs mer »
Bänk EM 2022 Om du gillar sidan och vill supporta mig. Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson Tyngre har även ett… Läs mer »
Börja springa som Forest Gump Nu när det är sommar så dras allt fler till att vistas utomhus i det… Läs mer »
Namn: Marcus Grahn Född: 1990 Längd: 179-180 cm Vingspann: 189 cm Vikt: 94-95 kg Från: Mora Bor: Eskilstuna Började styrketräna: Hmm svårt att säga exakt, har alltid tränat… Läs mer »
Vad har jag för utrustning i mitt garage? Vill du med skaffa dig ett hemmagym och vill ha tips, råd… Läs mer »
Vad passar dig till ditt hemmagym? Jag har bott på sju adresser i mitt liv. På sex av dem har… Läs mer »
Mina hemmagym genom åren Jag hg har bott på sju ställen under mitt liv, på sex av dem har jag… Läs mer »
Angelo Berardinelli Angelo Berardinelli var en lyftare som tränade och tävlade för Blacks Health World i Chicago under 80 och… Läs mer »
Hur tränar svenska mästarna och rekordhållarna i 83an och 105an? Jonathan Henningsson och jag, Josef Eriksson vann 83 kg respektive… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.