Måndag FU Bänk 80kg 2×10 Smalt 2×10 Medel 2×10 Bred Onsdag FU Bänk 80kg 2×15 Smalt 2×15 Medel 2×15 Bred… Läs mer »
Måndag Bänkpress 1×1 170 1×1 180 1×1 190 3×10 100 Onsdag Bänkpress 2×10 120 2×5 140 Söndag – Tävling Vägde… Läs mer »
Måndag Bänkpress 1×1 180 4×15 120kg Lastdrag 3×12 86kg Face pull 3×15 30kg Onsdag Bänkpress 6×10 140kg JM-Press 3×15 40kg… Läs mer »
