Learn the lifts är ett program skapat för att ge goda förutsättningar för att lära sig styrkelyften lyften. Programmet baseras… Läs mer »
Basic Bench 1.0 är ett väldigt grundläggande linjärt bänkpress program med tillhörande assistansövningar. Passar dig som är i ett skede… Läs mer »
HAK PL 2024 är ett styrkelyfts program där kärnan i programmet användes av Hallsbergs AK under 2023 för att ta… Läs mer »
Vägen till 200 kg knäböj är ett program som skapades för att få Viktor Söder till 200 kg i knäböj.… Läs mer »
10 x 10 By J.E är ett träningsprogram som sträcker sig över 7 veckor. Då inkluderat en ett maxningstillfälle. Programmet… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.