Kan man bli starkare i bänkpress av att träna på som mest 45% av 1RM? Det korta svaret är ja.… Läs mer »
Jag gillar att dela upp ett 1RM i två delar: tekniskt 1RM och fysiskt 1RM. En person som kan dra… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
