13/1-21 SpeedBänk

Bänkpress speed röda band

82,5x3x3

90x3x3

95x3x3

Plan hantelpress ( mellan tungt )

40x1x31

40x1x26

40x1x22

Lutande rodd

50x5x8

Vogelpulls

45x5x8

Ståpress fatgrip

50x5x8

Sidolyft axlar

5x5x10

Triceps Puschdowns rep

30x5x10

Biceps skivstångcurls

30x5x30

Underarmar

2 set

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg