13/1-21 SpeedBänk

Bänkpress speed röda band

82,5x3x3

90x3x3

95x3x3

Plan hantelpress ( mellan tungt )

40x1x31

40x1x26

40x1x22

Lutande rodd

50x5x8

Vogelpulls

45x5x8

Ståpress fatgrip

50x5x8

Sidolyft axlar

5x5x10

Triceps Puschdowns rep

30x5x10

Biceps skivstångcurls

30x5x30

Underarmar

2 set

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg