13/10 Marklyft
Knäböj
40x2x10
80x1x8
120x3x12
Marklyft
40x1x10
125x1x10
150x1x8
175x1x6
200x1x5
Bålrotationer
10x3x10
Utfall
60x3x8
Knäböj
40x2x10
80x1x8
120x3x12
Marklyft
40x1x10
125x1x10
150x1x8
175x1x6
200x1x5
Bålrotationer
10x3x10
Utfall
60x3x8