2022 Vecka 14

Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 10 x 6

Pass 2
105kg 22 x 10

Pass 3
170kg 8, 6
140kg 16, 13
120kg 21

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

V.27 Bänkpass 1 [25-06-30]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 Kändes bra 3-5 130 1 10… Läs mer »

V.3 Bänkpass 1 [23-01-16]

Måndag, Vecka 3 Bänkpress: 70kgx4x10 Komplement: Gick bra. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

7/12-20 Bänkpress 10×10

Bänkpress 60x2x15 80x1x10 100x1x10 107,5x1x10 115x1x10 122,5x1x10 130x2x10 122,5x4x10 JM pressar 30x1x15 40x1x15 50x4x15 Liggande rodd 20x1x10 40x1x10 50x1x10 40x2x10… Läs mer »

221009 Söndag – Boxböj

Då var det underkropp och denna gången med lite mer sömn. Svårt att säga total mängd, men 7h 30 min… Läs mer »