2022 Vecka 14

Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 10 x 6

Pass 2
105kg 22 x 10

Pass 3
170kg 8, 6
140kg 16, 13
120kg 21

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

V.13 Bänkpass 2 [25-03-26]

Onsdag, Vecka 13 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej lite seg 3-5 90 6 28… Läs mer »

2022 Vecka 4

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 150kg 2×10 160kg 10 /2-3 150kg 10 140kg 2×10 Pass 2 100kg 10×26… Läs mer »

V.20 Bänkpass 2 [25-05-14]

Onsdag, Vecka 20 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Svimma på 190, 205 gick bra lite knöligt… Läs mer »

V.39 Bänkpass 3 [22-09-30]

Fredag, Vecka 39 Bänkpress – Maxreps: 110kgx34 110kgx23 110kgx24   Komplement: Chins Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls Första setet var… Läs mer »