21/4-23 Boxböj och Mark

Boxböj

40x1x10

60x1x10

100x1x6

110x3x12

Marklyft

140x1x10

165x1x8

192,5x1x6

220x1x6

Utfall

60x3x6

Höftlyft

5x3x15

Benlyft

3×15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.50 Bänkpass 2 [22-12-17]

Lördag, Vecka 50 Bänkpress: 100kgxXx10 Komplement: Stram i bröstet så blev några 10or. Kommer inte ihåg exakt hur många men… Läs mer »

V.15 Bänkpass 1 [23-04-10]

Måndag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5 10 Sälrodd 3… Läs mer »

V.25 Bänkpass 3 [24-06-21]

Fredag, Vecka 25 Bänkpress: 100 kg 3×15 + 100 kg x34,x32     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.3 Bänkpass 1 [25-01-14]

Tisdag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 127,5 10 10     Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »