22/3-23 Boxböj/ Maxreps Mark

Boxböj

100x3x12

Marklyft

70x1x10

120x1x10

137,5x1x20

165x1x10

192,5x1x14

Utfall

60x3x16

Crunches

40x3x15

Höftlyft

60x3x10

 

 

Filip Nilsson

Liknande inlägg

210709 Fredag – Dags att ge upp?

Bänk: 120 kg 1×5 140 kg 1×5 160 kg 1×5 180 kg 1×5 200 kg 1×1 … det var max… Läs mer »

Bänkpress 2022.03.02

Bänkpress Luftstopp 95kg 5 x 5 105kg 5 x 5 Militärpress 40kg 3 x 8 Snerod 15kg 3 x 10… Läs mer »

30/8-23 Toppning

Box böj 20x1x10 60x1x10 100x1x8 132,5x5x8 Marklyft 165x3x3 192,5x3x1  

V.14 Bänkpass 3 [22-04-08]

Fredag, Vecka 14 Bänkpress: 90kgx5x20 Komplement:   Positivo. Nu håller vi tummarna att det rullar på. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson