Bänk:
110 kg 1×10
132,5 kg 1×10
145 kg 1×8
145 kg x 22/19/17/14/15

Dala triceps:
50 kg 3×12

JM Press:
50 kg

Facepulls:
3 set

Hann inte med mer än detta idag.

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Josef Eriksson