26/5-21 Bänk 10or Boxböj

102,5x1x10

110x1x10

117,5x1x10

125x1x10

132,5x1x10

140x1x9

132,5x1x10

125x1x10

Utlåsningsbänk hål 9 röda gummiband

60x1x6

100x1x6

120x4x6

Rullande hantel

20x5x10

Boxböj

130x6x6

Hantelcurl

18x6x10

Facepulls

20x6x15

Raka mark

142,5x4x8

Chins

KV (104) 4×6

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.02.28

Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 6 x 10 Dala triseps 30kg 3 x 10 Snerod… Läs mer »

22/4-23 bänkpress brett

20x1x20 60x1x15 85x1x10 102,5x1x10 112,5x1x8 122,5x1x12 Avbröt passet, för sent på kvällen, energilös

That’s the way she goes

BÄNKPRESS VM Ja, har man läst inläggen om min träning inför bänk VM innan så vet man att de sista… Läs mer »

3/8-23 MR marklyft

SSB Box böj 20x1x10 60x1x10 100x3x12 Marklyft 70x1x10 135x1x10 175x1x8 205×11 Höftlyft 100x3x10 Maghjul 3×10