30/10-22 böj

110x1x10

132x1x8

155x1x6

167,5x1x4

180x1x2

195×3,2,2,6

Raka mark

150x3x12

Godmornings

60x3x8

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.40 Bänkpass 1 [23-10-02]

Måndag, Vecka 40 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns gött Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

211117 Onsdag – Bänkpress

Bänkpress: Alla set görs först med fötterna i golvet och sen två set med fötterna i luften. 100 kg 3×10… Läs mer »

V.49 Bänkpass 2 [24-12-04]

Onsdag, Vecka 49 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 8 20 Liggande hantel extensioner Vikt Set… Läs mer »

Bänkpress 2021.12.20

Bänkpress 92.5kg 1 x 10 100kg 1 x 10 107.5kg 1 x 10 115kg 1 x 10 122.5kg 2 x… Läs mer »