30/3-23 Bänkpress brett

20x2x20

60x2x15

80x1x10

102,5x1x10

112,5x1x8

112,5x1x18,16,14,13,12

Chins

KVx3x9

JM

30x3x10

Facepulls

20x2x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Måndag 16/3 Bänk

Måndag Bänkpress 16/3 87% av 170 147,5 3×1 med stopp 93% 157,5 1×1 med stopp 70% 120x3x10 65% 110x3x10 Chins… Läs mer »

Mitt bänkpress sm 2026

Det är inte alltid tävlingar går så bra, men ibland så. SM 2026 var en tävling som gick bättre. Jag… Läs mer »

08.03.24 Bänkpress med stopp V.7

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x2x5 stopp 60% 115x2x3 70% 132x1x 80% 142,5×1 87% 152,5×1 93 % 160×1 97% 125x3x5 75% 100x1x24… Läs mer »

28.02.24 Bänkpress medelgrepp V.6

Bänkpress 20x2x15 60x1x15 80x1x10 100x1x8 120x1x4 132,5x1x2 132,5x5x9,8,7,7,6 Chins 2×10,8 Smala triceps 40x2x12 Bicepscurl 40x2x12