2017-11-24 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x8

60×5

67,5×3

72,5×3

77,5×1

82,5×2/3/3

65×16

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-11-23 mark

GM Utfall Boxböj   Sumo 50x2x10 70x2x5 90x2x3 100x5x2   Mark 70x3x10   Boxböj safety 20x2x10 40x2x8 50x2x5   Utfall… Läs mer »

2018-01-17 böj mark

Knäböj … 85×1 90×1 95×1 100×1   Sumo … 120×1 127,5×1 132,5×1 135×0   Boxböj Marklyft Mage + rygg

2018-01-07 speed

Boxböj mot band 20x2x10 20 + 15 x2x8 40 + 15 x5 45 + 15 x12x2 (1 set/min)   Mark… Läs mer »

2017-11-26 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 67,5×5 72,5×3 77,5x5x5 60×26 Sälrodd 25×15 35x5x12