www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

2017-12-28 böj mark

GM + utfall + boxböj

Boxböj

20x2x10

40x3x5

50x2x3

60×2

67,5×1

72,5×1

75×0

70x3x1

 

Mark

50x2x8

70x2x5

75x6x12

 

Rakmark

60x5x10

 

GM

Utfall

Mage + rygg + benspark

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

  • Amanda

2017-11-18 Bänk-DM

Invägd 69,2 kg. Uppvärmning med gummiband och flax. 20x2x20 40x2x10 50x2x8 60×3 stopp 65×1 stopp 70×1 stopp 75×1 signaler Första:… Läs mer »

  • Amanda

2017-11-04 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 65×3 stopp 60x3x3 stopp 65×3 stopp 70×2 stopp 75×1 stopp 80 bom Gör om gör… Läs mer »

  • Amanda

2018-03-16

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 70×5/8/10 75x2x8 70x3x8   Axelpress Sälrodd Latsdrag Facepulls Smala lutande armhävningar Curls  

  • Amanda

2017-12-03 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 65×5 70×3 75×2 80x5x5 67,5×12 Sittande rodd + facepulls

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.