Bänkpress 2022.01.21

Bänkpress
20kg 5 x 15

Dalande triceps
30kg 5 x 8

Latsdrags
35kg 1 x 10
45kg 3 x 10

Kabelrod
40kg 3 x 10
55kg 1 x 10

Facepuls
15kg 4 x 10

Bicepscurls
12kg 2 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.50 Bänkpass 2 [22-12-17]

Lördag, Vecka 50 Bänkpress: 100kgxXx10 Komplement: Stram i bröstet så blev några 10or. Kommer inte ihåg exakt hur många men… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [24-07-05]

Fredag, Vecka 27 Bänkpress: 140kgx1x6 140kgx6x1     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Marklyft 2021.10.03

Marklyft 140kg 12 x 1 Catlebels gunga för rumpa 16kg x 25

V.12 Bänkpass 2 [24-03-20]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Dips  5×12 kv Hantelrodd 32,5x3x20 H-rolls 9x3x20 Biceps Inget höjdarpass bara fortsätta slipa. Video… Läs mer »