28/5-20 Torsdag Böj/Mark speed

Böj
130x8x2 + gröna band
130x2x2 + gröna + svarat

Mark:
190x8x1

Utfall

50x10x4

Djupa djugelmark

120x8x3

Sit-ups 25×4

Filip Nilsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Onsdag 12/2-20 speedbänk

50% 82,4 3×3 54% 90 3×3 58% 95 3×3 Lutande hantelpress 30-40 reps 40kg 23 reps 40kg 22 reps 40kg… Läs mer »

6/6-20 ME pinhål 1 bälte

ME pinhål 1 bälte 60×12 100×10 140×5 180×3 220×1 260×1 280×0 275×0 270×0 Knäböj 125x5x5 Djugelmark 120x12x4 Lårcurl gummiband rött+lila… Läs mer »

19/6-20 fredag MR bänk

  127,5×11(PB) 135×7 145×3 120×11 110×20 Facepulls 20x20x2 Pushdowns 20x15x2 Latsdrag 70x10x2 Bicepscurl 14x10x2 Utsida axlar 7x10x2

Fredag Bänkpress 13/3

60×12 80×10 100×8 120×4 140×1 145x1x3 87% av165 med stopp 147,5x1x2 87% av 170 med stopp 102,5×23 60% av 170… Läs mer »