Lördag 15/2-20 bänk Max reps

Bänkpress

20x20x2

60x12x2

80×10

100×5

115×1 115×17 PB 125×13 PB 132×9 PB  100×22 82,5×30

Rullande hantel

20x20x3

18x20x3

Sälrodd

70x15x4

Facepulls

10x20x6

Latsdrag bakom nacken

50×12 60×12 70x12x2

Omvända hantelflys

8x10x4

Hantelcurl biceps

12x20x2

8x20x2

Dips

KV 12×2

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg