Böj
170x6x4
145x6x2
Raka marklyft
135x12x4
Filip Nilsson
Bänk 120x14x13x13 105x18x2 JM pressar 50x12x5 Halbert press kjedjor röda gummiband 70×3 70×4 70×4 50×8 Omvände flys 6x15x3 Bicepsen skivstång… Läs mer »
20x2x20 60x2x12 82,5x1x10 97,5x1x10 97,5x5x24,20,18,15,13 Chins 103x3x6,7 Rullande hantel triceps 18x3x12 Hantelcurl biceps 18x3x10 Skivstång 20x1x21 Sälrodd 50x3x12 Facepulls 15x3x15
Mark pin 2 70x2x6 120x1x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 272,5x1x0 210x1x5 200x2x5 Boxböj 105x1x6 130x1x6 150x1x6 160x1x6 170x1x6 Utfallsgång 20x3x10… Läs mer »
Bänkpress 115×6 122,5×6 130×6 137,5×6 137,5×6 130×6 130×6 130×6 Latsdrag 70x12x3
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.