16/6-24 Underkropp

Boxböj

60kgx10reps

80kgx10reps

100kgx5reps

120kgx5reps

140kgx4reps

150kgx4reps

160kgx4reps

170kgx4reps

Maghjul 3setx15reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

3/9-19 Tisdag underkropp

Knäböj 100kgx5reps 120kgx5reps 140kg 3setx5reps Kändes som jag tappade tekniken här så sänkte och började om 100kgx10reps 120kgx5reps 140kg 2setx5reps… Läs mer »

21/9-23 Bänkpress viktvåg

Första passet på 1v efter sjukdom så tog det lite lugnare idag och behöll vikterna låga. Bänkpress Stång 2setx30reps 60kgx20reps… Läs mer »

7/12-24 Lördag överkropp fitnessfestivalen

Bänkpress Några vändor på stången Några vändor på 60, räknade inte reps Några vändor på 80, räknade inte reps 100kgx10reps… Läs mer »

29/5-18

Första passet på ett tag då jag opererat en visdomstand. Bänkpress Stång 2setx30reps 50kg 2setx15reps 80kgx10reps 100kg 8setx10reps Chins 4setx10reps… Läs mer »