16/7-24 Underkropp
Marklyft
60kg 2setx10reps
100kg 2setx10reps
140kgx5reps
180kgx2reps
200kgx1rep
210kgx3reps, ryggskott i rep 4. Kände mig stark och att jag hade kunnat göra minst 5. Får se hur lång tid det tar innan jag kan vara tillbaka och träna ordentligt igen. Idag (dagen efter) känns det riktigt dåligt
Henke Magnusson
