17/5-24 Överkropp

Kändes riktigt skit idag så avbröt passet för att försöka få ordentligt med sömn inför morgondagens pass istället.

Bänkpress

60kgx20reps

80kgx10reps

100kgx10reps

110kgx10reps

120kg 4setx10reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

9/6-24 Underkropp

Marklyft 60kgx10reps 100kgx10reps 140kgx5reps 170kgx3reps Mr 190kgx7reps PB 200kgx5reps PB Maghjul 3setx15reps   Tävlade nu i lördags. Gick bra, tekniken… Läs mer »

14/3-24 Överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 80kgx10reps 100kgx10reps 110kgx10reps 120kg 1setx10reps Sänkte vikten, skulle egentligen kört 4setx10reps på 120 men var inte alls i… Läs mer »

4/3-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress 90kg 6setx24reps Hantelrodd på bänk 25kg 5setx15-20reps Latsdrag 5setx15reps Omvända flyes ss Hantellyft åt sidan 4setx20reps Bicepscurls i kabel… Läs mer »

28/10-18

Knäböj 100kgx5reps 120kgx4reps 140kgx3reps 160kgx2reps 170kgx2reps 180kgx1rep 180kgx0rep Marklyft 120kgx5reps 150kgx3reps 170kgx3rep 190kg 2setx2reps