23/3-25 Söndag underkropp

Knäböj

60kgx5reps

100kgx3reps

120kgx1rep

140kgx1rep

160kgx1rep

170kgx1rep

100kgx5reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

17/7-24 Överkropp

Bänkpress 90kg 6setx15reps (skulle egentligen kört 24reps) Kunde inte få ner fötterna på golvet helt. Gjorde även riktigt ont att… Läs mer »

9/3-25 Söndag underkropp

Marklyft 60kgx10reps 100kgx5reps 120kgx5reps 140kgx3reps 160kgx2reps 180kgx1rep 200kgx1reps 170kgx3reps 140kgx10reps

5/8-24 Överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 80kgx15reps 100kgx10reps 110kg 2setx10reps 120kg 2setx10reps 80kg 3setx30reps Chins 1setx20reps 1setx12reps 1setx10reps Sittande rodd i hypern 80kg 4setx15reps… Läs mer »

26/12-23 Underkropp kom igång

Även detta pass genomfördes här på gården där jag bor.   Boxböj 60kg 2setx10reps 80kg 2setx10rep 90kgx10reps 100kgx8reps 110kgx5reps 80kgx12reps… Läs mer »