24/6-24 Överkropp

Bänkpress

60kg 2setx20reps

80kgx15reps

100kgx10reps

Mr

110kgx26reps

110kgx21reps

110kgx19reps

110kgx18reps

110kgx16reps

Chins 1setx23reps

1setx13reps

Bicepscurls 40kgx11reps

35kgx15reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

7/8-24 Överkropp

Bänkpress 60kg 2setx20reps 80kgx15reps 90kg 6setx22reps Sittande rodd i hypern 4setx15reps   Tyckte det kändes sämre i bröstet idag. Känner… Läs mer »

24/10-18

Bänkpress mot gummiband speed 90kg 3setx3reps breda 90kg 3setx3reps medelbreda 90kg 3setx3reps smala Ståpress 40kg 2setx10reps 50kg 4setx10reps Sittande rodd… Läs mer »

17/2-19 Tävling

Knäböj 180kg godkänd 195kg godkänd 202.5kg underkänd för tung Bänkpress 160kg godkänd 167.5kg godkänd 172.5kg godkänd Marklyft 230kg godkänd 247.5kg… Läs mer »

6/11-18

Bänkpress med stopp 120kgx3reps 140kgx2reps 150kgx1rep 155kg 3setx1rep 145kg 2setx3reps 125kg 2setx5reps Tng 100kgx18reps Sälrodd 50kgx10reps 60kgx10reps 70kgx10reps 80kgx10reps 90kgx5reps… Läs mer »