Bänkpress

60kgx20reps

80kgx15reps

100kgx8reps

Maxreps

100kgx25reps

100kgx22reps

100kgx20reps

100kgx17reps

Sittande rodd 4setx20reps

Skalade bort ett set för att minska risken för träningsvärk. Fick hoppa onsdagspasset pga för mycket träningsvärk. Inte riskera att gå sönder genom att vara för girig. Somsagt styrkan är rätt kass just nu och även tåligheten

Henke Magnusson