10/4-18

Bänkpress

Stång 3setx15reps

60kg 2setx12reps

80kgx10reps

100kgx6reps

117.5kgx13reps

117.5kgx12reps

117.5kgx10reps

117.5kgx9reps

117.5kgx9reps

JM pressar 40kg 5setx8-15reps

Latsdrag 5setx12reps

Omvända flyes 5setx15reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Facepulls 3setx15reps

Kommentar: skurit ner på maten så inte så bra tryck i kroppen

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg