10/7-19 Onsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 5setx21reps

Hantelpress 30kg 21reps

19reps

16reps

JM-pressar 40kg 5setx15reps

Latsdrag 6setx8-12reps

Liggande tricepsextensioner 18kg 5setx10reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3setx20reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg