11/12-19 Onsdag överkropp

Bänkpress medelbred

80kgx20reps

90kgx15reps

100kgx12reps

110kgx10reps

120kgx8reps

130kgx6reps

140kgx4reps

150kgx2reps

130kgx6reps

110kgx10reps

80kgx15reps

Tbar 4setx15reps

Latsdrag 4setx15reps

Tricepspushdowns 5setx25reps

Bicepscurls 4setx15reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg