1/11-19 Fredag överkropp maxreps

Bänkpress

100kgx8reps

120kgx2reps

Maxreps

120kgx14reps

120kgx15reps

120kgx12reps

120kgx11reps

120kgx10reps

Ståpress 40kg 4setx10reps

Sittande rodd 4setx12reps

Rullande tricepsextensioner 20kg 4setx12reps

Bicepscurls rep 4setx20reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg