11/3-19 Måndag viktvåg överkropp deload
Bänkpress
90kgx5reps
107.5kg 6setx10reps
Tbar 4setx15reps
Latsdrag 4setx15reps
Tricepspushdowns 4setx15reps
Bicepscurls 4setx15reps
Facepulls 4setx20reps
Bänkpress
90kgx5reps
107.5kg 6setx10reps
Tbar 4setx15reps
Latsdrag 4setx15reps
Tricepspushdowns 4setx15reps
Bicepscurls 4setx15reps
Facepulls 4setx20reps