11/5-18

Bänkpress

Stång 2setx30reps

60kg 2setx15reps

100kgx8reps

120kgx5reps

130kgx3reps

150kgx1rep

100kg 10setx10reps

Ståpress 50kg 5setx8reps

Sälrodd 80kg 5setx10reps

Latsdrag 5setx12reps

Tricepspushdowns med rep 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 16-12kg 5setx12reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg