12/7-19 Fredag överkropp Maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx5reps

Maxreps

130kgx15reps Pb

140kgx11reps Pb

147.5kgx7reps

110kgx18reps

92.5kgx25reps

JM-pressar 40kg 5setx12-15reps

Latsdrag 4setx15reps

Sittande rodd 4setx15reps

Bicepscurls med hantlar 4setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3setx25reps

Facepulls 5setx20reps

 

 

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg