13/2-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 6setx21reps

Trapbar rodd

60kgx20reps

70kgx17reps

80kgx13reps

90kgx11reps

80kgx14reps

70kgx16reps

60kgx20reps

Latsdrag 5setx12reps

Rullande tricepsextensioner 5setx10-15reps stege

Bicepscurls rep 5setx15reps

Tricepspushdowns rep 3setx25reps

Omvända flyes 4setx15reps

Isärdrag gummiband 4setx20reps ss Facepulls gummiband

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg