13/2-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 6setx21reps

Trapbar rodd

60kgx20reps

70kgx17reps

80kgx13reps

90kgx11reps

80kgx14reps

70kgx16reps

60kgx20reps

Latsdrag 5setx12reps

Rullande tricepsextensioner 5setx10-15reps stege

Bicepscurls rep 5setx15reps

Tricepspushdowns rep 3setx25reps

Omvända flyes 4setx15reps

Isärdrag gummiband 4setx20reps ss Facepulls gummiband

Henke Magnusson

Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding
Styrkelyfts bälte
8-pack magnesium klossar
Pepparkakas proteinpulver
Mumsig proteinpulver
Aktaryggen t-shirt
NOCCO Legend
Protein saffranspudding

Liknande inlägg