13/4-18

Boxböj mot gummiband speed

Stång 2setx8reps

60kg 2setx5reps

100kg 12setx2reps

Tidsåtgång 10min17sek

Marklyft mot lila gummiband

70kgx5reps

110kgx3reps

132.5kg 10setx1rep

Tidsåtgång 7min14sek

Goodmornings

50kgx12reps

55kgx12reps

60kgx12reps

65kg12reps

70kgx12reps

Utfall med hantlar 20kg 5setx10reps

Lårcurls 5setx15reps

Reverse hyper extensions 3setx12reps

Mage ss ryggresningar 5setx15reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg