14/11-19 Torsdag underkropp

Alldeles för mycket träningsvärk för ett riktigt speedpass så fick träna med lugnare hastighet och inte så intensivt.

Boxböj

100kgx3reps

120kgx3reps

130kgx3reps

140kgx3reps

120kg 2setx3reps

100kg 3setx10reps

80kgx15reps

Goodmornings 40kgx12reps

50kg 3setx12reps

Utfall med stång 50kg 3setx8reps/ben

40kgx8reps/ben

Benspark 4setx15reps

Adduktorer 3setx30reps

Mage 6set

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg