15/3-18
Speedbänk med gummiband
Stång x 20
50kg x 10
70kg x 5
90kg 12set x 3 reps
Sittande rodd 5set x 12 reps
Latsdrag 5set x 10reps
Facepulls 5set x 15 reps
Biceps ss triceps 5set x 15 reps
Kommentar: inte riktigt nöjd med farten i bänken. Resterande pass kändes bra
Henke Magnusson
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
