15/5-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress med gummiband

92.5kg 3setx3reps smalt

97.5kg 3setx3reps medel

102.5kg 3setx3reps bred

Hantelpress 30kg

28reps

24reps

23reps

Sälrodd 70kgx12reps

80kgx10reps

90kgx6reps

70kgx10reps

Latsdrag med v-handtag 4setx12reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 4setx15reps

Bicepscurls 16kg 4setx10reps

Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg