16/1-19 Torsdag speed över och under

Boxböj mot gummiband gröna tyngre

90kg 10setx3reps

Sumomark

170kg 10setx1reps

Bänkpress mot gummiband

90kg 3setx3reps smalt

95kg 3setx3reps medelsmalt

100kg 3setx3reps medel

Bred

110kgx1rep

120kgx1rep

130kgx1rep

140kgx1rep

Utfall till 15cm 4setx10reps

Ryckböj 4setx8reps

Lårcurls 4setx20reps

Mage 5setx15reps

Ryggresningar 4setx15reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg