16/6-18

Bänkpress

Stång 2setx20reps

60kgx10reps

100kgx6reps

120kgx2reps

127.5kgx11reps

135kgx7reps

145kgx4reps

152.5kgx1rep

100kgx17reps

85kgx20reps

Sälrodd 80kg 6setx12reps

Latsdrag 6setx15reps

Tricepspushdowns med rep 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 12kg 5setx15reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg