16/6-18

Bänkpress

Stång 2setx20reps

60kgx10reps

100kgx6reps

120kgx2reps

127.5kgx11reps

135kgx7reps

145kgx4reps

152.5kgx1rep

100kgx17reps

85kgx20reps

Sälrodd 80kg 6setx12reps

Latsdrag 6setx15reps

Tricepspushdowns med rep 5setx15reps

Bicepscurls med hantlar 12kg 5setx15reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg