17/3-20 Överkropp viktvåg

Bänkpress

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kgx10reps

130kgx10reps

137.5kgx10reps

130kg 3setx10reps

Latsdrag 5setx12reps

Hantelrodd 5setx15reps

Rullande tricepsextensioner 5setx15reps

Bicepscurls 5setx12reps

Facepulls 4setx20reps

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg