17/7-18

Bänkpress speed
Stång 2setx25reps
60kgx10reps
80kgx10reps
100kgx5reps
120kg 10setx3reps 7min44sek
Sittande rodd 6setx15reps
Latsdrag 6setx15reps
Liggande tricepsextensioner 14kg 6setx15reps
Ståpress hantlar 12kg 6setx15reps
Bicepscurls med hantlar 12kg 6setx15reps
Hantellyft åt sidan 6setx15reps
Omvända flyes 6setx15reps

Profilbild

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg