18/10-19 helkropp

Första passet på länge då jag varit sjuk så detta blev en genomkörare med väldigt låg volym

Knäböj

100kgx5reps

120kgx5reps

Bälte

140kgx3reps

150kgx2reps

160kgx1rep

170kgx1rep

175kgx1rep

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

120kgx3reps

130kgx2reps

140kgx1rep

150kgx1rep

160kgx1rep

Marklyft

140kgx3reps

Bälte

160kgx2reps

180kgx1rep

200kgx1rep

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg