19/3-20 Torsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 4setx26reps

90kgx24reps

90kgx22reps

Chins 19reps

15Reps

13Reps

12Reps

12Reps

Pulldowns 4setx15reps

Tricepspushdowns gummiband 4setx30-50reps

Bicepscurls stång 30kg 4setx15reps

Omvända flyes 4setx15reps

Hantellyft åt sidan 3setxmax

Henke Magnusson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg