20/3-19 Onsdag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 5setx23reps

Latsdrag med v-handtag 6setx12reps

Sittande rodd med brett grepp 6setx15reps

Tricepsextensioner 22kg hantlar 6setx8reps

Bicepscurls med hantlar 14kg 5setx12reps

Tricepspushdowns med stång 3setx30reps

Bicepscurls i hiss 3setx25reps

Facepulls 5setx20reps

Mage crunches i hiss 6setx15reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg